PROMESAS PARA EL 2009

Al comenzar el año 2009 la mayoría de nosotros hemos pensado en algún momento como será. Hemos tomados resoluciones, promesas acerca de cómo nos comportaremos este año, especialmente las cosas que ya no pensamos hacer. Por ejemplo, no voy a llegar tarde al trabajo, no le voy a gritar a mis hijos, no voy a fumar, no voy a comer dulces.
El problema es que estas “resoluciones”de las cosas que ya no haremos, pueden ser muy difíciles de cumplir. Quizá es mejor pensar en las cosas que vamos a hacer este año y llamarlas deseos en vez de resoluciones. Planear cosas que son buenas para la salud y así tener un año con un estilo de vida sano. Desarrollar hábitos que son buenos para la mente y la imaginación y así tener éxito en el trabajo o los estudios. Las cosas que nos darán la verdadera felicidad no es el dinero (aunque ayuda), sino mas bien el permanecer cerca de nuestros seres queridos, ayudar a los demás, enriquecer las amistades y hacer nuevos amigos.
Las cosas que podemos hacer este año deben ayudar a cambiar de una manera positiva nuestras vidas.
1. Debemos pasar más tiempo con nuestra familia y hacer cosas juntos: hablar, pasear, trabajar, etc.
2. Debemos encontrar la manera de recompensarnos sin pasar tanto tiempo mirando televisión.
3. Debemos leer libros, especialmente aquellos que no se relacionan con nuestra ocupación.
4. Debemos dormir lo suficiente cada noche
5. Debemos comer más verduras, más frutas, menos grasas y tener actividad física.
6. Debemos usar cinturón de seguridad todo el tiempo que manejemos y nuestros acompañantes también.
7. Dejé para lo último dos aspectos que tienen un impacto profundo para nuestra salud y la de nuestros hijos: Debemos dejar de fumar e ingerir bebidas alcohólicas.

LA MENTIRA

Creo que mentir afecta la salud mental de la persona que miente o por lo menos de la persona a la que le mienten. Mentir es falsear la verdad a sabiendas. Una mentira son mil mentiras, puesto que una mentira lleva indefectiblemente a crear una cadena de mentiras para sostenerse. La mentira es muy útil y al mismo tiempo puede ser muy destructiva. Nuestra sociedad esta plagada de mentiras, tanto que pareciera hasta  normal mentir. ¿Y donde quedó la honestidad? Hace poco me contaba una paciente que un trabajador suyo al que trataron como parte de la familia durante 20 años, escapó robándole una suma importante de dinero. ¿La necesidad justifica tal acción? ¿Puede un hombre o una mujer mantener una relación de pareja, fingiendo amor? Y si alguien es infiel a su pareja, tiene que mentir para mantener esa infidelidad, esta mentira hace que se pierda algo que es tan valioso como el amor, la confianza, y para recuperarla pueden pasar muchos años.

Hay que aceptar que mentir es un arte, hay personas que mienten tanto que se creen hasta sus propias mentiras, hay personas que no saben mentir y rápidamente se las descubre. Mi hijo me decía que no hay absolutos en la vida, que hay ciertas mentiras que son necesarias, especialmente si se realizan para no hacer daño a otras personas. Entonces ¿existen mentiras pequeñas y grandes, malas y buenas? Aquella mentira que se realiza para beneficio personal y que hace daño a los demás, es definitivamente más deplorable que aquella que se realiza para no dar una mala noticia. Pero, a fin de cuentas, ambas son mentiras y, eventualmente ambas saldrán a la luz haciendo de alguna manera daño a las personas.

Pero, que tire la primera piedra el que no ha mentido nunca. Lo maravilloso de la vida es que siempre se puede comenzar de nuevo, “hacer borrón y cuenta nueva”. Recuperar el camino de la sinceridad tiene un costo que uno tiene que estar dispuesto a asumir. La vida es como una cadena en la que se enlaza la felicidad y la tristeza…no hay absolutos.

VIAJAR ES ESTRESANTE

Viajar en un avión para algunos es una actividad rutinaria, pero para la mayoría de las personas implica una preparación especial y, sobretodo estresante. Hay que llegar temprano al aeropuerto, eso nomás para personas como yo, acostumbrada a tomarse su tiempo en todo ya es un estrés, hay que preparar cierta documentación como ser carnet de identidad, pasaporte, certificado de vacunas, etc., hay que preparar la maleta y no olvidar las cosas esenciales, como ser medicinas que uno tome, la ropa indicada para donde uno viaje.
Otro cantar es estar en el avión, después de esperar los típicos retrasos de las líneas aéreas, especialmente los de Aerosur, ¿o será que yo nomás soy el yeta con el que siempre se atrasa Aerosur?. Subir al avión, pillar su asiento y darse cuenta que le toco en el asiento del medio…que es donde estoy en este preciso instante, con dos pesos pesados a los que da pena despertar para ir al baño y que encima se adueñaron de las dos barandas donde se apoyan los brazos. Y luego viene la inquietante pregunta ¿qué tan seguro será este vuelo? Probablemente más seguro que manejar en Santa Cruz, pero con una pequeña diferencia, uno no tiene control de lo que pasa aquí arriba. Lo único que queda es encomendarse o hacerse el opa y tratar de dormir.
Las comidas de los aviones nunca me gustaron y ahora menos, antes eran platos de comida con la crisis ahora recibimos sándwiches. Como yo soy tan pa nada del estomago, prefiero no comerla, así que  me conformo con uno o dos vasitos de coca cola. Desde el punto de vista de la salud, hay que estirar un poco la piernas, especialmente en vuelos largos, puesto que siempre hay un pequeño riesgo de hacer una trombosis (formación de un coagulo en las pernas), pero no se puede porque hay poco espacio, la azafata va y viene y los peso pesados que de mi lado no son de mucho moverse..
Cuando el avión se mueve todo el tiempo, creo que eso sucede cuando hay nubes cargadas por las que se atraviezan, yo suelo dejar de leer o escribir y cerrar los ojos, puesto que a lo mejor uno se marea y le da nausea. Así que por ahora esito seria todo, puesto que este avión no deja de menearse.

Infección Intestinal

Me encuentro en la cama, después de un día pesado de trabajo, en la tele esta Carlos Valverde hablando de la carencia de gasolina en Santa Cruz, yo…para variar, con algún problema de salud. Resulta que soy trasplantado de rinón y eso me obliga a tomar medicamentos que destruyan mis defensas, el resultado de eso es que, estoy vivo, pero siempre en riesgo de agarrar una infección. Hoy le toca a la infección intestinal.

La gastroenteritis aguda o infección intestinal, es una burrera, producen molestias abdominales por el aumento de los movimientos de  los intestinos, estos se contraen, produciendo dolores abdominales o de la barriga. También puede haber fiebre por infección, diarrea o deposiciones líquidas abundantes. La gravedad de la infección depende del germen, su virulencia, las defensas de las personas.

La clave cuando se tiene diarrea, es estar bien hidratado, tomar cantidades abundantes de suero de rehidratación oral, si hay vómito, mejor hidratarse a través de un suero en la vena. El otro aspecto es, si se puede, guardar reposo, puesto ques esta infección es muy debilitante. Ya otro rato vamos hablar sobre los orígenes de las infecciones en Santa Cruz, por ahora basta con saber que provienen de la ingesta de alimentos o agua contaminadas.