PROMESAS PARA EL 2009

Al comenzar el año 2009 la mayoría de nosotros hemos pensado en algún momento como será. Hemos tomados resoluciones, promesas acerca de cómo nos comportaremos este año, especialmente las cosas que ya no pensamos hacer. Por ejemplo, no voy a llegar tarde al trabajo, no le voy a gritar a mis hijos, no voy a fumar, no voy a comer dulces.
El problema es que estas “resoluciones”de las cosas que ya no haremos, pueden ser muy difíciles de cumplir. Quizá es mejor pensar en las cosas que vamos a hacer este año y llamarlas deseos en vez de resoluciones. Planear cosas que son buenas para la salud y así tener un año con un estilo de vida sano. Desarrollar hábitos que son buenos para la mente y la imaginación y así tener éxito en el trabajo o los estudios. Las cosas que nos darán la verdadera felicidad no es el dinero (aunque ayuda), sino mas bien el permanecer cerca de nuestros seres queridos, ayudar a los demás, enriquecer las amistades y hacer nuevos amigos.
Las cosas que podemos hacer este año deben ayudar a cambiar de una manera positiva nuestras vidas.
1. Debemos pasar más tiempo con nuestra familia y hacer cosas juntos: hablar, pasear, trabajar, etc.
2. Debemos encontrar la manera de recompensarnos sin pasar tanto tiempo mirando televisión.
3. Debemos leer libros, especialmente aquellos que no se relacionan con nuestra ocupación.
4. Debemos dormir lo suficiente cada noche
5. Debemos comer más verduras, más frutas, menos grasas y tener actividad física.
6. Debemos usar cinturón de seguridad todo el tiempo que manejemos y nuestros acompañantes también.
7. Dejé para lo último dos aspectos que tienen un impacto profundo para nuestra salud y la de nuestros hijos: Debemos dejar de fumar e ingerir bebidas alcohólicas.